ナチュラルタイチー~1週間太極拳~

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最終更新日: 30-03-2020
Apps, Sportsによって

ナチュラルタイチー~1週間太極拳~<無料> の説明

~太極拳とは?~
中国発祥の武術の一つで、太極拳そのものは約三百年前にできたと言われています。
日本に太極拳が普及し始めたのは1970年代で、本場中国で習得した方が帰国後に広めました。

ゆったりとした動作で柔らかく動くことにより、心臓や肺に強い負担を掛けることなく全身の筋肉を強化します。
リラックスして行うため、ストレスの解消や心の安定など、自律神経の調整にも効果があると言われています。

現在は健康体操としても普及していることから、健康志向の高い中高年の方に人気なレッスンです。
また広く知られている「簡化24式太極拳」は、老若男女関係なく初心者がはじめやすい太極拳であることから、幅広い層に親しまれています。

ナチュラルタイチー~1週間太極拳~:収録内容_________________________________________

月曜日 <気功を用いたエクササイズ>
 心と身体をリラックスさせましょう。
  ウォーミングアップから始まり、太極拳の基本となる呼吸方法をレクチャーします。

火曜日 <進歩(シンブー)の練習>
 進歩(シンブー)とは前に進む歩法のことです。
 体重移動が進歩のポイントです。身体のバランス能力の向上を目指します。

水曜日 <野馬分鬃(イエマフェンゾン)を完成させましょう>
 太極拳の基本的な動作のひとつです。手の動きと脚の動きを分かり易くレクチャー。
 下半身の引き締めと基礎代謝の向上を目指します。

木曜日 <退歩(トゥイブー)の練習>
 退歩(トゥイブー)とは後ろに進む歩法のことです。
 体重移動が退歩のポイントです。身体のバランス能力の向上を目指します。

金曜日 <倒巻肱(ダオジェンゴン)を完成させましょう>
 バランス能力の向上を目指します。また体幹トレーニングとしても優れたプログラムです。
 身体の余計な力は抜きつつ、お腹に意識を向けて行いましょう。

土曜日 <独歩(ドゥーリー)の練習>
 独歩(ドゥーリー)とは片脚立ちのことです。脚を高く引き上げましょう。
 体幹部の強化・下半身の引き締めに効果があります。

日曜日 <月~土曜日の総復習>
 これまで練習した動作すべてを復習する事ができます。
 基礎代謝と体力の向上に効果があります。

※日曜日の映像には”SAMPLE”という文字が重なっております。
”SAMPLE”を含まない映像はhome-fitness24にて視聴できます。(要会員登録)

このアプリについてもっと詳しく知りたい方は↓こちら
http://home-fitness24.jp/ext/taikyokuken.html
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市来崎 大祐 講師 プロフィール 

 ● 出身地 大阪府大阪市
 ● 居住地域 千葉県
 ● インストラクター歴 3年
 ● 身長 170cm
 ● 体重 64kg
 ● 体脂肪率 7~8%
 ● 誕生日 1987年2月25日

レッスンカテゴリ:
 ● カンフー(長拳全般)
 ● 24式太極拳
 ● 入門太極拳
 ● 初級太極拳
 ● 32式太極剣
 ● 太極功夫扇

実績/資格:
 ● 2014年全日本武術太極拳競技会/長拳・刀術優勝
 ● 第8回アジア競技会 長拳 銀メダル
 ● 2013年世界武術選手権大会 棍術 銀メダル
 ● 2012年日本スポーツ賞 受賞
 ● 長拳普及指導員(C級)
 ● 長拳1級
 ● 高等学校教員免許(保健体育)

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こちらのアプリに収録されている映像は、HomeFintnes24でも視聴できます。
HomeFitness24は、太極拳以外に、エアロ、ヨガ、ヒップホップダンス、シニアエクササイズなど30ジャンル以上の映像を取り揃えている日本最大級のフィットネスサイトです。
ぜひ、アクセスください!! →  http://home-fitness24.jp
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配信映像の色調整を行いました。
日曜日の映像をダイジェストに変更しました。

 

最小 PC 要件

最小: お使いのデバイスは、最高の経験 OS のためのこれらの要件を満たす必要があります-Windows の10バージョン10586.0 またはそれ以上の, Xbox one.

アーキテクチャ: x64、x86

 

PC 上で ナチュラルタイチー~1週間太極拳~<無料> を使用する方法

 

あなたは、あなたの PC で ナチュラルタイチー~1週間太極拳~<無料> のようなアプリケーションを使うことを夢見ていますか?pc-Windows または MAC での作業 ナチュラルタイチー~1週間太極拳~<無料> を取得するには、以下の手順に従ってください。
 

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1. これらの Android エミュレータのいずれかをダウンロード

 

推奨:

i. Bluestacks: ダウンロードはこちら
ii. Nox ( より高速なのでお勧め ): ダウンロードはこちら

このアプリケーションは、PC/Mac ユーザーのために利用できて、そして作り付けのグーグル PlayStore を持っています。これは、コンピュータ上の電話のように動作し、あなたのコンピュータ上で ナチュラルタイチー~1週間太極拳~<無料> を実行できるようになります。

インストールプロセス全体で、アクティブなインターネット接続が必要です。

 

2. エミュレーターアプリをコンピューターにインストールする

これは、インターネット接続と PC に応じて2〜5分かかる場合があります。アプリを起動し、Gmail でサインインします。

 

インストール手順:

3. Bluestacks ホーム画面で、検索アイコンをクリックし、 “ナチュラルタイチー~1週間太極拳~<無料> ” を入力して、[検索] をクリックします。[インストール] をクリックして表示される多くのアプリケーションから適切なアプリを選択します。

4. ダウンロードしたすべてのアプリケーションがホーム画面に表示され、エミュレーターの “マイアプリ ” タブを使用して最小化またはアクセスできます。

5. アプリを起動し、pc で ナチュラルタイチー~1週間太極拳~<無料> の使用を開始します。

 

パソコンでアプリを楽しもう!!!

 

BlueStacks は安全ですか?

Bluestacks は、Windows または Mac デバイス上で Android アプリやゲームを実行するためのエミュレータです。ウィルスでも何でもないそれは完全にリスクフリーです。



1. BlueStacks を使用して PC に ナチュラルタイチー~1週間太極拳~<無料> をインストールします。


BlueStacks は、あなたが PC 上で Android アプリを実行することができますアンドロイドアプリプレーヤーです.Bluestacks を搭載した PC にアプリをインストールする手順は次のとおりです。

  • 開始するには、 PC 用 BlueStacks をインストール
  • PC で BlueStacks を起動する
  • BlueStacks が起動したら、エミュレータの [マイアプリ] ボタンをクリックします。
  • 検索する: ナチュラルタイチー~1週間太極拳~<無料>
  • ナチュラルタイチー~1週間太極拳~<無料> アプリの検索結果が表示されます。インストールする
  • あなたの Google アカウントにログインして、Bluestacks で Google Play からアプリをダウンロードしてください
  • ログイン後、インターネット接続に応じて ナチュラルタイチー~1週間太極拳~<無料> のインストール処理が開始されます。


APK ダウンロードリンク




ナチュラルタイチー~1週間太極拳~<無料> のアプリ情報

アプリ 名 ナチュラルタイチー~1週間太極拳~<無料>
パッケージ名 jp.co.eks_hoan.android.NaturalTaiChi
バージョン 0.20150611
評価 ( 36 )
サイズ 10.1 MB
要件 Windows 10/8/7, Windows Surface, Mac 0S
更新
インストール 5,000+
カテゴリー Apps, Sports
開発者