■ 鼻呼吸トレーニング ■

ステップ1
両足で立って一分間イメージ図を見ながら鼻呼吸を行ってください

ステップ2
鼻呼吸をしながら両足で立って、息を吐く時だけ片足のももを上げてください。

ステップ3
片足で立ったまま鼻呼吸をしてください。疲れたらあげている足を変えてください。

ステップ4
ガムを噛みながら鼻呼吸を行います。片方で5分ずつ行います。途中唾液がたまる時は唇を閉じたままガムを上顎の口蓋につけながら飲み込んで、ガムを噛み続けてください。

ステップ5
寝る前に口にテープを貼って寝てください。朝起きた時にテープが口についていれば鼻呼吸が出来ています。

全てクリアーすれば、喋っている時と激しい運動している時と楽器を吹いて演奏している時以外は鼻呼吸出来ていることになります。

例えば、野球部、サッカー部、陸上部、吹奏楽部などの子供たちは口呼吸が癖になりやすいので、注意が必要です。

目標:睡眠時にテープを付けないで、朝起きた時に唇が閉じていて、口蓋に舌がついていればあなたは鼻呼吸が出来ていることになります。

正しい鼻呼吸が出来るようになるまで、頑張ってトレーニングを続けましょう。
■ nasal breathing training ■

Step 1
Please do the nose breathing while watching the image view one minute standing with both feet

Step 2
Standing with both feet while the nose breathing, please raise the only one leg of the thigh when you exhale.

Step 3
Please refer to the nasal breathing while standing on one foot. Please change the leg you are fried tired.

Step 4
While chewing gum do the nose breathing. I will do five minutes on one. The gum while closing the lips when saliva accumulates to swallow while attached to the palate of the upper jaw the way, please continue chewing gum.

Step 5
Please sleeping and put a tape on the mouth before going to bed. we can nose breathing if tape is attached to the mouth when the morning what happened.

If all clear, it means that you are able to nose breathing except when you’re playing time and blowing the instrument you have time and strenuous exercise you are talking.

For example, baseball, soccer, track and field, because the children, such as brass band is mouth breathing tends to be a habit, you need to be careful.

The goal: Do not put the tape at the time of sleep, have closed lips when I wake up in the morning, your long with tongue to palate will that you are able to nose breathing.

Until to be able to correct nasal breathing, let’s continue the training and working hard.

最小 PC 要件

最小: お使いのデバイスは、最高の経験 OS のためのこれらの要件を満たす必要があります-Windows の10バージョン10586.0 またはそれ以上の, Xbox one.

アーキテクチャ: x64、x86

PC 上で 鼻呼吸トレーニング を使用する方法

あなたは、あなたの PC で 鼻呼吸トレーニング のようなアプリケーションを使うことを夢見ていますか?pc-Windows または MAC での作業 鼻呼吸トレーニング を取得するには、以下の手順に従ってください。
 

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1. これらの Android エミュレータのいずれかをダウンロード

推奨：

i. Bluestacks: ダウンロードはこちら
ii. Nox ( より高速なのでお勧め ): ダウンロードはこちら

このアプリケーションは、PC/Mac ユーザーのために利用できて、そして作り付けのグーグル PlayStore を持っています。これは、コンピュータ上の電話のように動作し、あなたのコンピュータ上で 鼻呼吸トレーニング を実行できるようになります。

インストールプロセス全体で、アクティブなインターネット接続が必要です。

2. エミュレーターアプリをコンピューターにインストールする

これは、インターネット接続と PC に応じて2〜5分かかる場合があります。アプリを起動し、Gmail でサインインします。

インストール手順:

3. Bluestacks ホーム画面で、検索アイコンをクリックし、 “鼻呼吸トレーニング ” を入力して、[検索] をクリックします。[インストール] をクリックして表示される多くのアプリケーションから適切なアプリを選択します。

4. ダウンロードしたすべてのアプリケーションがホーム画面に表示され、エミュレーターの “マイアプリ ” タブを使用して最小化またはアクセスできます。

5. アプリを起動し、pc で 鼻呼吸トレーニング の使用を開始します。

パソコンでアプリを楽しもう!!!

BlueStacks は安全ですか?

Bluestacks は、Windows または Mac デバイス上で Android アプリやゲームを実行するためのエミュレータです。ウィルスでも何でもないそれは完全にリスクフリーです。