カロママプラス カロリー計算 食事のパーソナルアドバイス - パソコン用

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  バイ コロネット3

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  手軽なレコーディングダイエット

  4月頭からカロママをはじめて 6月が終わる今-5キロ達成です。 一日の摂取カロリーの目安がわかりやすく、 栄養バランスのアドバイスもくれるので 産後から変われなかった体型改善の 強力な助っ人になってくれています。 ただ、不便な点もあり今後改善してほしいです。 体重が月か週で区切られていて 全体の減り具合がわかりにくいこと。 停滞期などに、始めてからこれだけ減ったんだから 今は減らなくても頑張ろうという励みが欲しい時に 年単位くらいは一画面で見たいです。 あと食事を入力するときに 中皿、一皿などの表現があって それどれくらいよ…といつも思ってしまいます。 それから運動ですが 消費カロリーが高すぎる気がするものがあり… 庭でよく草取りするのですが 庭仕事で設定すると 草取り1時間でそこまで消費する？ と疑問に思うことも。 数える程度の改善して欲しい事のみで あとはとてもいいアプリだと思います。 ちょっと気を抜くと 子供が「カロママに怒られるよー」とか 「カロママなんて言ってる？」と言ってきて 自然と協力者になってくれています。 産前の体型に戻れるまでカロママに お世話になるつもりです。

  
  
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  バイ 名も無きレビュアー

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  アップデートで改悪

  元々使い勝手が良いとは言えなかったが、おすすめメニューを出すアップデートから、さらに大きく改悪された。 ・現実には食材の都合でメニューが決まるのに、好き勝手に次の食事のおすすめメニューを出されても意味がない。しかもパンと納豆とか、平気でありえない組み合わせで出してくる。余計なお世話。 ・おすすめメニューを出す機能のせいでサーバー負荷が上がったはずだが、サーバーの増強をしなかったのか、とにかくレスポンスが悪化。体感が遅いし、タイムアウトなのか頻繁にエラーになる。 ・メニュー入力の手間が大幅に増えた。おすすめ前は入力後にそれなりに便利な画面に戻ったのだが、アップデート後は毎回アドバイス的な画面に飛ばされるようになり、無駄なタップをする回数が増え、ただでさえ使いにくかったのがますます手間が増えた。 ・苦労して入力したのに、時々エラーになるようになった。しかも一度エラーになるとずっとエラーが続く。入力途中のデータを全て破棄しないと復活しない。こんなバグすら対応できない開発体制なの？ ・余計な機能は追加するのに、ユーザーからリクエストされている機能は実装しない。一日の途中でも栄養バランスの数字を見れるようにするとか、コンビニや外食チェーンのメニュー追加とか。 ・メニュー追加のリクエストを送っても無視される。 ・メニューの数字がおかしいところがある。たぶん外注に入力させたまま、チェックしていないのだろう。 しばらく様子を見ていたが、その後のアップデートで改善されないため、星1とします。

  
  
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  バイ 山本ツイッ太郎

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  ※10ヶ月使って気付いた改善すべき3点について。

  本気でダイエットしたい人向けのアプリだと思いますので私が10ヶ月使って残念に思う点を忖度無く3点述べます。 まず毎食ごとに自分がPFCをどれくらいの割合で食べたのかがその都度わからない。そのせいで次の食事に活かせられない。ボディメイクに最も重要な点が大事にされてないのは問題です。 現状は1日の最後のまとめでしか全体のPFC等の詳細が確認できない仕様になっている。これではタンパク質、脂質、糖質の三要素を今自分自身がどれだけ摂れているのか把握できず、次の食事の調整をするのは難しくなってしまう。特に主に脂質をコントロールしたい真剣にローファットダイエットやる人に不親切な仕様であると言わざるを得ない。 2点目。Fitbitのスマートウォッチと連携させ利用しているがカロママプラスは消費カロリーが兎に角多めに出やすい傾向にある。 例えば、ルネサンスのGroup Fightのスタジオプログラムに参加した場合、それのカロリー消費だけでなく、なぜかプログラム中の歩数分のカロリーも別枠でアドオンで数えられてしまっている。（要は一度の運動で二つの運動したカロリーになってしまっている！） アプリ側で運動の種類毎に予め決められた消費カロリーは、運動実行中の歩数分のカロリーを差し引いた消費カロリーなのだろうか？どうもそうは思えないのです。 余分に重複しているせいで消費カロリーが高くでてしまっている。作り込み精度がだいぶ緩いようで惜しい。。。ぜひ改善して頂きたいです。実際これを誤認し摂取カロリーを多めに摂ってしまい何度失敗したことか。。。 最後に食事が朝昼晩の3回と間食が1回の4食のステレオタイプになっており自由度に欠けている。何故ならガチトレーニーの多くは5食や6食の人もいるわけで、例えば間食は10時、15時、21時等、朝昼晩の食事の合間に筋合成目的でプロテイン等の補給を小まめに複数回行う場合でも現状のアプリ仕様では間食は1回となってしまい、アプリ上では一度にまとめて多めに間食をした扱いにされてしまうのである。これはなんだかな。。。 以上、とりまとめ10ヶ月使って気づいた本気のダイエッター向けに改善すべき点を述べました。早急なる改善をよろしくお願いします。

  
  
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  バイ tranquiltide7

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  カロママと毎日一万歩で10kg減量成功。食事後の記録だけは勿体無い！料理前食事前にメニューの糖質とカロリーをチェックしてメニューを決めて食事をしています　特に以前と変わりはない

  カロママの威力！: カロママの頃58kgから48kgに10kg減量。 20代前半の体重に戻れて体調も良かったです。 食事だけでなく毎日一万歩程度歩くようになったのも大きいと思います。 お酒はいただきませんが甘いものは割と好きで、糖質には割と疎かったので、血糖値は問題ないのですが、糖質過多に気をつけるようになってよかったです。 野菜と豆腐チーズ(ときどき肉) 野菜ズッキーニとトマト中心の食事で内臓脂肪が6から3になった頃10kg減量に成功していました。 活用方法: 以前は食事の後に記入していましたが、それだけじゃもったいない！ 料理前食事前にメニューの糖質とカロリーをチェックしてメニューを決めて食事をしています。お陰で、糖質多すぎないよう、カロリーが多すぎないよう、気をつけた食事メニューにできるようになりました。 アドバイスで足りない栄養素を足したメニューにしています。 最近は冷凍あさりをよく活用。 少し気になるところは、 アドバイスでカロリー足りないとでていても1日の総量ではカロリー過多の場合が時々ありなぜかなと思う時があります。 ので、タイムラインの総量カロリーなどを確認しながらメニューを決めることが多いです。 これからも頑張ってください！ カロママプラスの新しい点:以前のカロママと大きな変わりはありませんが 血圧管理や睡眠の詳細管理などより細かな管理が可能になりました

  
  
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  バイ ユーザ6729

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  生活改善のきっかけにはなりましたが、全てのアドバイスを真面目に受け取るとしんどくなります。

  良いところ ・ダイエット初期、カロリーや栄養バランスが見えやすくなり、食生活と運動習慣の改善に繋がった ・食材の偏りなどにアドバイスがあるので、言われたものを食べるようにすれば簡単にバランスが取れる ・運動の種類に家事もたくさんあって、これも運動と捉えていいんだと思えた 悪いところ ・どんなにバランスを考えて食べても「でも〇〇が足りません」「でも〇〇が多かった」と言われてストレスになる ・運動して「今日は残り〇kcal摂りましょう」と言われて、その通りに摂ったら「食べ過ぎです」と言われて理解できない ・「間食で7kcal摂りましょう」と言われても現実的に無理だと思うし、100kcal程度摂ったら「いくらなんでも食べ過ぎ」と言われてイライラする 1年半アプリを使って10kg痩せました。 初めの半年は食生活改善、次の半年は栄養バランスの改善にとても役立ちました。 ただ最後の半年は、どんなに頑張っても「でも〇〇が…」と言われるストレスや、アドバイスに従って塩分や脂質をどんどん減らした結果、食べること自体が楽しくなくなって、反動でドカ食いを繰り返して食物依存症になってしまいました… なので、主導権は自分が持ってアプリを使いこなすことが大事だと思います。 私はこのアプリを使うのはやめて、カロリーや塩分は気にしつつ、もう少し自分を甘やかして暮らします。