PC上で 自宅ワークアウト: 筋トレ, フィットネスアプリ のための互換性のあるAPKをダウンロードしてください
| ダウンロード | 開発者 | 評価 | スコア | 現在のバージョン | アダルトランキング |
|---|---|---|---|---|---|
| ↓ PC用のAPKをダウンロード | ABISHKKING LIMITED. | 9237 | 4.79279 | 1.29.0 | 4+ |
| SN. | アプリ | ダウンロード | 開発者 |
|---|---|---|---|
| 1. |
Workout From Home
|
ダウンロード ↲ | dejannk |
| 2. |
Arm Workout at Home (with music) |
ダウンロード ↲ | Andrea Testa |
| 3. |
Home Fitness
|
ダウンロード ↲ | App Kingdom |
| 4. |
Home Workout PRO: with music, no ads |
ダウンロード ↲ | Andrea Testa |
| 5. |
Gym Workouts
|
ダウンロード ↲ | Balasubramani M |
または、以下の PC (エミュレーター) 用の 自宅ワークアウト: 筋トレ, フィットネスアプリ APK をダウンロードしてください。
3 つの簡単な手順で、コンピューターで 自宅ワークアウト: 筋トレ, フィットネスアプリ.apk を使用する方法を説明します。
自宅ワークアウト: 筋トレ, フィットネスアプリ iTunes上で
| ダウンロード | 開発者 | 評価 | スコア | 現在のバージョン | アダルトランキング |
|---|---|---|---|---|---|
| 無料 iTunes上で | ABISHKKING LIMITED. | 9237 | 4.79279 | 1.29.0 | 4+ |
筋肉をつけたり体重を減らしたりしたいですか？自宅ワークアウトがあなたのサポートをします！ 器具は必要ありません、自宅で簡単に行えます。 特別なプランと専門家のガイダンスに従って、よりフィットで強い自分に出会いましょう！ 自宅ワークアウトアプリは、フィットネス初心者からエキスパートまで、あらゆる人に合わせたさまざまなワークアウトとプランを提供する、技巧に磨かれたフィットネスアプリです。 器具は必要ありませんので、自宅、ジム、屋外など、いつでもどこでもトレーニングできます。 それだけではありません！自宅ワークアウトでは、筋肉をつけたり体重を減らしたり、単に健康を維持したりするために、個別のニーズに合わせたパーソナライズされたプランも提供しています。 さらに、トレーニングデータは自動的に記録され、進捗を見逃すことはありません。では、なぜ待つ必要があるでしょうか？今日から自宅ワークアウトで体を変える準備をしましょう！ 自宅ワークアウトを使えば、フィットネスの目標を達成するのはこれまで以上に簡単です。 1. いつでもどこでもスタート 器具は必要ありません、簡単にトレーニングできます。自宅、ジム、屋外のいずれでも、いつでもどこでも自宅ワークアウトでトレーニングできます。 2. 専門家によるパーソナライズされたプラン 筋肉をつけたり体重を減らしたり、単に健康を維持する - 自宅ワークアウトは、目標とライフスタイルにぴったりのパーソナライズされたプランを提供します。そして最高の部分は？効果が早く、持続的な結果をもたらします。 3. 多様なワークアウト ここでは、誰もが望むワークアウトを見つけることができます。脂肪を減らしたり、特定の筋肉を鍛えたり、体を伸ばしたり、気分を良くしたりしたい場合でも、自宅ワークアウトはさまざまなターゲットのワークアウトでカバーしています。 自宅ワークアウトの主な特徴で動き出しましょう： • あなたに合わせたパーソナライズされたプラン：フィットネスの目標と重点領域に合わせてカスタマイズされ、より速い結果を得ることができます。 • 500以上のさまざまなワークアウト：あなたの個々のニーズに合わせた幅広い種類のエクササイズがあります。 • スマートフィットネストラッカー：進捗を自動的に記録し、あなたが目標に向かって進むのをサポートします。 他にも見逃せない特徴があります： • プロのビデオガイド：効果的にトレーニングし、怪我を予防し、インスピレーションを得ることができます。 • Apple Healthとの統合：フィットネスデータ（カロリー、歩数など）をシームレスに統合し、より良い進捗状況の追跡ができます。 • クリアなデータチャート：体重やカロリーの傾向を追跡し、情報に基づいた意思決定ができます。 • カスタマイズされたリマインダー：トレーニングセッションを決して見逃しません。 • 友達と共有：インスピレーションを与え、インスピレーションを受けましょう。 隠れた料金はありません。予期せぬ「サプライズ」にさようならを言いましょう。 購読規約と詳細： - すべての機能への無制限アクセス。¥4,400/年 -お支払いは、ご購入確認の時点でiTunesのア力 ウントに請求されます。 -現行期間終了前の少なくとも24時間前に自動更 新をオフ状態にしない限り、定期購読- は自動的 《こ更新されます。 -アカウントは、選択されたプランの料金で現行 期間終了前24時間以内に更新されます。 -定期購読と自動更新については、お支払い終了 後にアカウント設定から管理して下さい。 -無料試用期間の未使用部分については、購読購 入の際に失効します。 プライバシーポリシー：https://maleworkout.leaphealth.fitness/privacypolicy.html 利用規約：https://maleworkout.leaphealth.fitness/terms.html
続けられる！
わかりやすく続けられるしとても良いのですが、 トレーニング終了後に表示される消費カロリー、 合っているんでしょうか。カロリー目安にダイエットしてるので不安です。ネットで自重トレーニング30分の消費カロリーを調べたら150程度でした。 トレーニング内容にもよりますが、このアプリだと2、30分で300kcal前後の消費になっているので
ランニング・ウォーキング用にピッタリ
最近は宅トレと言うより、ランニング・ウォーキングのプラン(有料)を使っています。 週ごとにトレーニング時間が決まっていて、徐々に時間が伸びるのでやりがいがあります。 他のプランは、気が向いた時から雨などの天候の理由で走れない時に利用しています。 本格的にやり始めたのは今年からですが、10ヶ月で7キロ痩せました。 やったことは、こんな感じです。 ・外食は極力控える(多くとも月3回程度) ・お菓子は週1回から2回 ・深夜や夜ご飯後に食べない ・コンビニには行かない ・とにかく記録、習慣つけること (家計簿で食事の費用の管理、コンビニに行った時にカウントなど) 最初はきついですが、今ではだいぶ慣れてきました。 これで月額360円程度なら、安いもんです。 とにかく習慣つけるのが苦手で、受動的な私にはピッタリかなと思います。
続けられてます
とりあえず10日間続けられることができました。 気になった点 ・7x4プランで10日間やりましたが、ターゲット部位に背中と肩がありませんでした。 前や腕が続いてるのですが、バランス悪くないでしょうか？ ・また7x4プランですが、翌々日以降にどういったトレーニングが控えているのかを知りたいです(背中のトレーニングが全然ないので、この先が気になるというのもありますが) 順番にやる必要はあると思うので、実施できるのは今のまま当日分だけで、閲覧は先の分を見られると嬉しいです。
餅は餅屋に任せるべし
トレーニングアプリとしては非常にわかりやすい使い方になっており、種類も豊富なためとても良いと思う。 ただ、iPhoneのヘルスケアと連携出来る項目が少なすぎる！ 私の場合は、使用している体重計と連携出来るアプリを使用して体重を記録しているのですが、このアプリはヘルスケアに記録した体重を呼び出すことができず、全てのデータをこのアプリ上から入力する仕組みになっています。 その都度他のアプリなどを確認する手間を惜しまない人であれば問題なく使用できるでしょう！
It’s actually good
See I started using home workouts in my freshman year , and I haven’t hit my body yet goal. BUT that’s my fault ,the app will actually push your body ,and id say it’s optimal for beginners and people who are already adept in physical fitness. Also you don’t need to pay money to get a good workout sooooo... 👀
