30日でシックスパック - 腹筋ワークアウト - パソコン用

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  バイ ごらく部

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  効果ある(※歩数について追記あり)

  無料の初級コースを1周(30日)やってみたが、割と効果があり、体重も落ちた 最初は「たったこれだけ？」と思うほど簡単なものだったが、日が経つほどだんだん難しくなってくる 1つ要望として、以前は日付が変わった直後のトレーニング分の消費カロリーも前日分にカウントされてたが、アプデ後から日付が変わった後のものや日付が変わる前に始めてても日付を跨いだものが翌日分にカウントされるようになってしまった そこを元に戻して欲しい あと各トレーニング項目にフィードバックをつけられるが、ケガ等の理由で低評価をつけても翌日のメニューにそのトレーニングが出てきたりする フィードバックした時に出てくるあのヒゲのおっさん、人の話をちゃんと聞いているのだろうか笑 2022/04/12 追記 怪我でしばらく休止してて数ヶ月ぶりに開いてみたら、iPhoneのヘルスケアの歩数が連携されなくなってる また過去のデータも全て連携されず、どの日も歩数が0歩となっている アプリの再起動やiPhone自体の再起動をやっても同じで、iPhone側の設定から当アプリへの連携許可を一度オフにして再度オンにしたら、その日の分だけは連携されるようになったが、翌日以降はまた連携されなくなる iPhoneXRでiOS14.4.1を使用中 至急修正を

  
  
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  バイ ピリララ

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  思わずレビュー

  普段レビューを書くことはほとんどないんですが、とりあえず1週間経過した段階で書かずにはいられないほど感動しているので書きます。すでに腹筋割れてきてます。トレーニングメニュー自体はすごく簡単だし短時間でできるので、「こんなのでいいの？」と最初は半信半疑でしたが、効果が目に見えてわかるくらい効いてます。 普段からバランスの良い食事をとるようにしているのと、通勤で往復1時間歩いてるのと、これ以外にもメニューをプラスして筋トレしてはいるのですが…。それでも本気で腹筋割りたい人にはおすすめです。ただしストレッチも忘れずに。

  
  
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  バイ 86ノリさん

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  12日目 終了時点で感じたこと

  友人からの勧めで始めたこのアプリ… 「1ヶ月出来たら、まぁ〜良いか」と軽い気持ちで始めた。 真ん中のコースをチョイスして続けている。12日経過して、感じたこと… ⚪︎言われた通りやれば良いので簡単 ⚪︎1日のプログラムが10数分で終わるので、 ちょっとした時間で出来る ⚪︎負荷もそれほど、高くないので続けられる ⚪︎1つ終わるごとに、インターバル（休憩）があるから辛いと延長出来る ⚪︎やっていて楽しい ⚪︎どれだけやったか、一目瞭然でモチベーションが上がる こんな感じなので、間違いなく1ヶ月は続けられそう…

  
  
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  バイ 咲子

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  効果アリ

  産後二段腹になってしまい、さすがになんとかしなければと『シックスパック』で検索して上に出てきたコレを…。 一番低負荷のコースで10日ぐらいしかまだやってませんが確実に効果あり。お腹が目に見えて引き締まりました。パンツのウエストに余裕が…。ちなみに運動はコレしかやってません。食事も食べすぎに気をつけるくらいで普段どおり。 もうちょっと無料でできる範囲が広いといいですが…あと20日頑張ります！

  
  
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  バイ 蔵ぞう

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  効果あり。

  毎日違うメニューで飽きずに続けられる。さすがに30日でシックスパックは手に入らないが、効果はすごい。ジョギングとかするとさらに効果的にダイエットできる。運動好きには最高だと思う。片言の日本語訳がちょっと笑える。最後のストレッチで救われる気がする。まじめに取り組めば、毎日汗だくになれます。これはマジおススメなアプリだと思います。