OWN. App で、極上の健康と理想のカラダを手に入れよう。 健康を維持するために必要な三要素「食事」「筋トレ」「睡眠」の理想的な習慣をこのアプリ一つでマスター。 あなたのプロフィール(性別、年齢、身長、体重、運動量、運動レベルなど)とあなたが選んだ目的(①ダイエット②健康維持③筋肉を増やす)に合わせて、あなただけのためにカスタマイズされた最適な食事プランとトレーニングプランをご提案。食事プランと筋トレプランはSNSで200万以上のフォロワーを抱える筋トレインフルエンサーTestosteroneと東京大学博士課程で筋肉の研究を行うエキスパート伊田暁人が監修。日本最高峰のノウハウを惜しみなくアプリケーションに凝縮しました。睡眠の質を爆上げするためのコンテンツも充実。 【OWN. App の特徴】 ■"ダイエット失敗経験がある方" "筋トレ初心者" でも安心 「どんな食生活をすればいいのかわからない」「どういう筋トレをすればいいのかわからない」という方、大歓迎です。 「どういう仕組みで体重は減ったり増えたりするのか」「なぜ筋トレが必要で、どういう筋トレがいいのか」など、極上の健康と理想のカラダを手に入れるために必要な知識が学べるコンテンツが豊富です。 ■あなたに最適な筋トレプラン 250種類以上のエクササイズを組み合わせて、あなたの運動経験やライフスタイルに合ったあなただけの筋トレプランをご提案します。自宅で高級パーソナルジム並みの結果が期待できます。 しかも筋トレプランのみのご利用なら完全無料！自分に最適なトレーニングだからきっと継続できる。是非試してみてください。 ■写真を撮るだけでカンタン食事管理 AIによる自動写真解析が、食事プランの遂行を飛躍的に簡単にします。一般的な料理やチェーン店、ラーメン店などの情報も登録されているので、手間なく食事のレコーディングができます。また、記録された内容をベースに、摂ってほしい栄養素をシンプルに表示するので、あれこれ考える必要がなく、ゲーム感覚で食事管理ができます。 ※食事管理機能は会員登録後 10日間の無料体験終了後は有料サブスクリプション契約が必要になります。 ■体重だけじゃわからない「カラダの変化」を見える化して実感 体型写真をカンタンかつ正確に記録＆比較できます！初回の写真がガイドとなり毎回 同じ距離/サイズでの撮影が可能です。また、正面・横・後ろなど最大３アングルまで毎日 記録ができます！比較画像/動画も作成できるので、SNSなどでシェアしてくださいね！ ※体型写真を記録できる機能は会員登録後 10日間の無料体験終了後は有料サブスクリプション契約が必要になります。 ■より良い睡眠のために 健康・カラダ作りのためには、食事・運動だけでなく、睡眠も必要不可欠です。「朝起きたらするべきこと」「寝る前に避けるべきこと」など、時系列でわかりやすくまとめた最高の睡眠習慣を手に入れるためのノウハウを公開しています。また、ヨガやマインドフルネス瞑想など、睡眠の質を改善するためのコンテンツもご用意しております。 ■OWN.は単なるダイエットアプリではない。 ベネフィットの一つであるダイエットの効果が凄まじすぎて、OWN.をダイエットアプリだと思う方もいらっしゃるかもしれませんが、OWN.は単なるダイエットアプリではなく、みなさんの健康を守り、幸福を最大化するためのウェルビーイングアプリケーションです。 OWN.にとってダイエット効果は数あるベネフィットの一つにしか過ぎないのです。OWN.で食事、筋トレ、睡眠習慣を身につけることによって、幸福度の向上、クリエイティビティ―の向上、体力の向上、脳機能の向上、精神の安定、不安に強くなるなどなど、数えきれないほどの恩恵があります。私たちの真の目的はあなたのカラダを変えることではなく、あなたの人生を変えることです。 ■SNSフォロワー200万人超え! Testosterone監修! 大人気インフルエンサーTestosteroneが世界をより健康（幸福）な場所にするために一から企画・開発したアプリとなります。Testosterone 自身「健康のためなら死ねる」というハードコアな健康オタクです。このアプリケーションはそんなTestosteroneのノウハウを凝縮し、各分野の専門家のチカラを集結し、徹底的にエビデンスベースにこだわり、コンテンツ一つひとつに一切の妥協なしで丁寧に丁寧に作り込んだ血と筋肉の結晶です。 ■10日間無料ですべての機能が使い放題! OWN.では会員登録後、最初の10日間 すべての機能が無料で使えます! 11日目以降は、筋トレプラン機能や体重管理機能は引き続き無料でご利用できますが、 食事管理機能、体型写真を記録できる機能は有料サブスクリプション契約が必要になります。 他アプリでよくある事前サブスクリプション契約もありません。「解約し忘れてて課金されてる！」的なことになる心配もありません。 OWN.としてはアプリを使っていただき、価値を感じてもらった上で購入してほしいためです。 【サブスクリプション価格】 ・月額1,480円（税込） ・年間11,800円（税込）[ひと月当たり約980円(税込)] ※価格は変更になる場合がございます。 このひと月あたり980円という価格は、「極上の健康を、すべての人へ」というOWN.の使命を達成するには月額1,000円以内に抑えるしかないでしょう！という気合と根性と勢いで決めており、利益を完全に度外視しています。 筋トレプラン機能の無料開放も、10日間の無料体験期間も、事前サブスクリプション不要も、価格設定も、すべてはOWN.があなたに見せる覚悟と美学です。 ユーザーの健康だけを考えて誕生したこのアプリを、あなたも今すぐ体感してみましょう。 ○お支払いについて お支払いは、購入確認時にiTunesアカウントに請求されます。 お支払い方法の確認や変更はiTunesアカウントの設定をご確認ください。 ○自動継続課金について 期間終了日の24時間以上前に自動更新の解除をされない場合、契約期間が自動更新されます。自動更新の課金は、契約期間の終了前の24時間以内に行われます。 ○登録の確認と解約について 課金の解除はiTunesのアカウント設定で自動更新をオフにすることで解除することができます。 アプリ内の操作によって解約を行うことはできません。 ▼OWN. について OWN.は、人々が健康（幸せ）でエネルギッシュな状態を一生涯に渡って維持するのに役立つサービスと製品を製造するウェルネスブランドです。 ユーザーの健康が、OWN.の唯一の優先事項です。 率直に言って、私たちはそれ以外のことに興味がありません。私たちはあなたの健康レベルを引き上げるためにできる限りを尽くします。 【利用規約】 https://api.own-dot.com/static/terms_of_service.html 【プライバシーポリシー】 https://api.own-dot.com/static/privacy_policy.html
PC上で ダイエット OWN.App 食事・筋トレ・睡眠管理アプリ のための互換性のあるAPKをダウンロードしてください
| ダウンロード | 開発者 | 評価 | スコア | 現在のバージョン | アダルトランキング |
|---|---|---|---|---|---|
| ↓ PC用のAPKをダウンロード | TokyoTsushin Inc. | 336 | 3.7619 | 1.1.7 | 17+ |
あなたのWindowsコンピュータで ダイエット OWN.App 食事・筋トレ・睡眠管理アプリ を使用するのは実際にはとても簡単ですが、このプロセスを初めてお使いの場合は、以下の手順に注意する必要があります。 これは、お使いのコンピュータ用のDesktop Appエミュレータをダウンロードしてインストールする必要があるためです。 以下の4つの簡単な手順で、ダイエット OWN.App 食事・筋トレ・睡眠管理アプリ をコンピュータにダウンロードしてインストールすることができます：
エミュレータの重要性は、あなたのコンピュータにアンドロイド環境をエミュレートまたはイミテーションすることで、アンドロイドを実行する電話を購入することなくPCの快適さからアンドロイドアプリを簡単にインストールして実行できることです。 誰があなたは両方の世界を楽しむことができないと言いますか？ まず、スペースの上にある犬の上に作られたエミュレータアプリをダウンロードすることができます。
A. Nox App または
B. Bluestacks App 。
個人的には、Bluestacksは非常に普及しているので、 "B"オプションをお勧めします。あなたがそれを使ってどんなトレブルに走っても、GoogleやBingで良い解決策を見つけることができます(lol).
Bluestacks.exeまたはNox.exeを正常にダウンロードした場合は、コンピュータの「ダウンロード」フォルダまたはダウンロードしたファイルを通常の場所に保存してください。
見つけたらクリックしてアプリケーションをインストールします。 それはあなたのPCでインストールプロセスを開始する必要があります。
[次へ]をクリックして、EULAライセンス契約に同意します。
アプリケーションをインストールするには画面の指示に従ってください。
上記を正しく行うと、ソフトウェアは正常にインストールされます。
これで、インストールしたエミュレータアプリケーションを開き、検索バーを見つけてください。 今度は ダイエット OWN.App 食事・筋トレ・睡眠管理アプリ を検索バーに表示し、[検索]を押します。 あなたは簡単にアプリを表示します。 クリック ダイエット OWN.App 食事・筋トレ・睡眠管理アプリアプリケーションアイコン。 のウィンドウ。 ダイエット OWN.App 食事・筋トレ・睡眠管理アプリ が開き、エミュレータソフトウェアにそのアプリケーションが表示されます。 インストールボタンを押すと、アプリケーションのダウンロードが開始されます。 今私達はすべて終わった。
次に、「すべてのアプリ」アイコンが表示されます。
をクリックすると、インストールされているすべてのアプリケーションを含むページが表示されます。
あなたは アイコンをクリックします。 それをクリックし、アプリケーションの使用を開始します。
ダイエット OWN.App 食事・筋トレ・睡眠管理アプリ iTunes上で
| ダウンロード | 開発者 | 評価 | スコア | 現在のバージョン | アダルトランキング |
|---|---|---|---|---|---|
| 無料 iTunes上で | TokyoTsushin Inc. | 336 | 3.7619 | 1.1.7 | 17+ |
なんだこれ、継続するぞ！
「ケーキを1個食べても体重は56ｇしか増えない」といった情報を初めとした、正しい知識を日々伝えてくれるownに感謝です！ お陰で「ああ…食べちゃった…もういいや」と自暴自棄にならずに済んでます。 また、筋トレもオススメのメニューを提示してくれるため、自分で何をするか考えなくてもパッと出来る所が好きです。 10日間は登録もなく無料なため、迷ってる方は是非！ 下記は運営さんへのお願いです ・とても有益な動画のため、見返したいと思う事があり、倍速機能や文字によりアップロードして下さると幸いです ・脂質の量が今までの食生活に比べるととても制限があり、何を食べていいのかわからなくなってしまうので、「脂質制限にオススメの食べ物」等食事のオススメが見られるようにしていただけると嬉しいです。また、コンビニやスーパーで買える1日（１食）のオススメメニュー等の表示があると続けやすいです ・「どこを鍛えたいか」ではなく、「いつ鍛えたいか」という分類によるトレーニングも欲しいです。例えば夜寝る前、サクッと体を動かしたい時に激しくなくて快眠できるようなメニューや、スキマ時間に5分だけ筋トレしたい時にできるメニューがあると嬉しいです ・某Switchのアドベンチャーゲームの様に、筋トレ中に今何kcal消費しているかの表示があるとモチベになります。難しい場合は筋トレ終了後にのみ表示されるような仕様になると嬉しいです。 ・自分は減量というよりもぽっこりお腹の解消を目指しているので、ウエストサイズの記入欄があると日々の痩せ具合がわかりモチベになります 色々と書いてしまい申し訳ありません、もし実現していただけると本当に本当にありがたいです！
使って3日目の感想▶︎課金2ヶ月後
思いっ切って年払いした勢▶︎7/22追記 8週間が終わり158cm48→45kgキープ 2週目は初級中級のトレーニングでは物足りなく感じたので、途中で上級に変更し継続中。食事内容はPFCバランスを考える癖が付いたからか、今日はたんぱく質足りてるなとか、脂質多すぎるなとか入力する前に分かるようになってきました。運動が習慣化されて本当にありがたいです。 休息日はNTCアプリでゆったりめのメニューやってます。 欲を言えば、トレーニング中は好きな音楽をかけたいので、アプリの音楽のみをOFFにする機能の追加を強く希望します。 ｰｰｰｰｰｰ 無料期間が終わったら追記します5/17 【良い点】 ･アプリ全体が見た目シンプルで最高。こんなシンプルな身体になりたい！ ･食品のバリエーションが多いのでよっぽどマイナーなメーカーでなければ選んで記録出来る ･トレーニング開始までに無駄な時間がなくすぐ始められる ･今日のミッションを消化するの何気に楽しい ･BGMがテンション上がる 【要望】 ･トレーニング中の音楽のボリュームを下げられるようにしたい。家族が寝てる横でやることもあるのでオンオフ機能でも良い。 ･トレーニング毎に身体のどの部位に効かせてるのか記載か説明が欲しい。ワークアウト経験が乏しいのでどこに効いてるのかイマイチ分からないままトレーニングを進めてることもある。→トレーニング一覧に記載がありました。 ･NTCアプリの様にApplewatchと連動させたい(大人の事情があるかもしれませんがそうなったらより効率的に筋肉とお友達になれる気がする)
続けられそうです！
かなり面倒くさがりな自分が、特に苦もなく１週間つづけられているので、このまま８週間目指してがんばれそうです！ シンプルで毎日のやることが少ないので、無料期間終わったら、年間の方で有料会員になりたいと思っていますが、いくつか要望があるので、書いておきます。 アプリのレビューは初めてです。 ①トレーニングのインターバル時間を選びたい 他の方のレビューにもありましたが、立ったり座ったり寝転んだり、体勢が変わるので、筋トレに慣れていないうちは、３秒だと短く感じます。気にしすぎかもですが、左右の運動回数・時間に差がでると損した気分に。笑 ②筋トレ中の音楽を選びたい 音声で説明が入るので、難しいのかもしれませんが、スマホに入れている自分の好きな音楽で筋トレできると、もっと楽しくできそうです。 リラックスしたいヨガやストレッチのところはゆったりしたのでよいと思うのですが。 ③ヨガの音声を別収録に 声がこもっていて、筋トレのときより音量をあげないといけないので、面倒でした。 ④食事管理の平均が見たい たまにジャンキーなものを食べてしまっても、長期的に見ればあまり気にしすぎなくてよいと教わったので、マクロバランスの各値を１週間・１ヵ月の平均で見られるページがあれば嬉しいと思いました。 もし既にある機能、改善中でしたらすみません、、、 ＯＷＮを見つけて、こんなアプリ待ってた〜と思いました。 これからもよろしくお願いします！
食事管理は良いがワークアウトがダメ
食事管理に関しては便利で言うことなしです ただ、他のレビューでも指摘されている通りワークアウトがやりづらいです。 ①インターバルが短い 運動と運動の間が3秒(固定)と短かいです。立って行うもの、寝て行うもの、椅子を使うもの、壁を使うものがランダムに来るので部屋のどこでやればいいのかもよくわからないし、3秒では準備姿勢にたどり着けません。しかも、運動中は一時停止できるのですがインターバルの3秒間は止めることができないため、準備が間に合わなかったら次の運動の最初が少し減ります。 →改善策として、インターバルの時間を選べるようにすること、次の動き(と可能であれば椅子マークなど)を表示することを期待します。 ②運動のペース・終わりが分かりづらい 運動の合図は開始時に「○○(運動名)、3、2、1」だけで、bgmは独立して流れているため、ペースが良く分かりません。画面を見れば良いのでしょうが、うつ伏せや動きが激しくて画面が見えない運動も結構あります。 bgmに関して言うと、これは運動していようが一時停止していようが流れ続けるので知らぬ間に画面を触ってしまっていて終わらないと思ったら一時停止だった…となって地味にストレス。また、1つ終わった時も次の運動名を言われて気づくので終了を示す笛の音のような合図があると良いと思います。 →運動のペースに合わせたメトロノームのような音と終了の合図を希望。 理念は素晴らしいと思うので今後に期待します。
楽しいです！
小太りになってきた小学生の息子と利用させていただいています。 程よい疲労と達成感を感じるため続けやすく、親子ともに動く事が好きになってきました。 改善されたら有難いなと思う点なのですが、服が黒いため、どちらの脚が前に出ているのかがパッと見でわからず、「右？」「左だよ！」「いやいや右じゃない⁈」と言いあっている間にトレーニングが半分ほど過ぎてしまうので、左右で色の違うパンツを履いていただけるととても嬉しいです。 それと、筋トレは筋肉を意識するだけでだいぶ効果が違うと聞いた事があるので、どこの筋肉を意識しましょう、という掛け声や、私は特に筋トレをしていていつも「⁇」になるのですが、いつ吸っていつ吐くかの呼吸のタイミングの掛け声もあると嬉しいです。ドのつく初心者でお恥ずかしいのですが…。 こんなにしっかりとした運動を無料で体験する事が出来ること、とてもありがたいなと思います！！ これからも毎日続けて、元気で健康な体と生活を手に入れたいです。
